Resep Makan Malam Bebas Gluten Terbaik untuk 2022

Diet bebas gluten telah meledak dalam popularitas dan dunia pengembangan resep jauh lebih baik untuk itu. Lebih dari satu dekade yang lalu, resep makan malam bebas gluten yang luar biasa hanya sedikit dan jarang – tetapi sekarang, ada buku masak bebas gluten yang meledak dari rak toko buku, berbagai produk bebas gluten di pasaran (beberapa lebih sehat daripada yang lain, ingatlah ) dan segerombolan koki rumahan di seluruh dunia yang menjelajahi kesenangan memasak bebas gluten dari awal di blog yang sangat terinspirasi.

Kami telah menyisir internet, dan meja makan kami, untuk memberi Anda pilihan kami untuk 30 resep makan malam bebas gluten terbaik. Kami melihat persiapan yang mudah, ketersediaan bahan, dan keragaman rasa dan tekstur untuk memberi Anda inspirasi makan malam selama berminggu-minggu. Kami juga ingin memastikan bahwa dengan makanan ini, Anda bahkan tidak akan menyadari ada yang hilang.

Semua yang kami lakukan di sini di sekolah, termasuk program sertifikasi kami, semuanya bebas gluten. Kita tahu bahwa tidak semua orang di dunia sensitif terhadap gluten, tetapi ada banyak orang yang berurusan dengan masalah peradangan, kondisi kekebalan, alergi, dan masalah pencernaan. Menghilangkan gluten mungkin hanya meringankan sedikit penderitaan itu.

Untuk memberi Anda beberapa inspirasi, kami telah menyusun 30 Resep Makan Malam Bebas Gluten Terbaik kami.

Ratatouille pedesaan

Ratatouille Bebas Gluten

Rustic Ratatouille oleh Our Food Fix

Makanan satu panci bebas gluten yang tidak perlu cantik – itulah mengapa makanan ini sangat mudah diakses dan mudah. Untuk tambahan protein, cobalah memasukkan beberapa kacang favorit Anda, atau sajikan bersama protein hewani.


Socca Pizza dengan Hemp + Biji Labu Kale Pesto

Pizza Socca Bebas Gluten

Socca Pizza dengan Hemp + Biji Labu Kale Pesto oleh Nirvana Cakery

Udah coba bikin socca pizza belum? Ini adalah salah satu resep makan malam bebas gluten favorit kami dan yang satu ini – di atasnya dengan pesto kale surgawi – menawarkan kepada Anda dosis sayuran hijau yang lezat!


Membersihkan Ayam Mentega Krim dengan Nasi Kembang Kol

Ayam Mentega yang Dibersihkan dengan Nasi Cauli - Resep Makan Malam Bebas Gluten

Membersihkan Ayam Mentega Krim dengan Nasi Kembang Kol oleh That Clean Life (Lulusan Program CNE)

BACA JUGA :  5 Cara Menggunakan Kaldu Ayam

Apakah mungkin untuk memiliki ayam mentega yang luar biasa tanpa mentega dan krim? Anda bertaruh. Makanan bebas gluten 30 menit ini sangat lembut dan jika Anda tidak menyukai ayam, ada beberapa pilihan vegan juga.


Risotto Soba Kacang Hijau

Risotto Soba Kacang Hijau - Resep Makan Malam Bebas Gluten

Risotto Soba Kacang Hijau oleh My Goodness Kitchen

Anda tidak perlu menjadi Hulk yang Luar Biasa atau monster bermata hijau untuk menikmati kebaikan hijau yang semarak ini. Kami menyukai kreativitas resep makan malam bebas gluten ini yang menukar nasi arborio dengan soba dan menggunakan saus kacang zingy sebagai pengganti keju. Dan, bonus ekstra spesial, tidak ada pengadukan!


Salmon Panggang Sempurna dengan Lentil dan Saus Ramuan Lemon

Salmon Panggang Bebas Gluten - Resep Makan Malam Bebas Gluten

Salmon Panggang Sempurna dengan Lentil dan Saus Ramuan Lemon oleh Pinch of Yum

Salmon, lentil, quinoa, sayuran, saus ramuan lemon. Semua masuk satu panci. Tidak perlu memasak semuanya secara terpisah – semuanya dipanggang dengan nikmat bersama di dalam oven. Makan bebas gluten tidak lebih mudah dari ini, kawan.


Alfredo Bawang Putih Vegan

alfredo vegan

Alfredo Bawang Putih Vegan oleh Jessica In the Kitchen

Mie vegetarian spiral tidak diragukan lagi luar biasa, tetapi terkadang Anda hanya menginginkan pasta tepung bebas gluten, bukan? Masukkan mangkuk spageti sayuran ini – dengan mie bebas gluten, saus tomat, setumpuk sayuran dan rempah-rempah, ini adalah makan malam makanan murni yang nyaman.


Paprika isi Taco

Paprika isi Taco

Taco Stuffed Peppers oleh Semua Hal Sehat

Buat paprika Anda menjadi mangkuk taco dengan isian lezat ini. Untuk pilihan keju bebas susu, taburi dengan keju bebas susu atau ragi nutrisi.


Sosis dan Sup Gnocchi

Sosis Italia Bebas Gluten dan Sup Gnocchi

Sosis dan Sup Gnocchi oleh What Great Grandma Ate

Makanan Paleo dan bebas gluten yang lezat akan dengan senang hati Anda santap setiap hari dalam seminggu.


Falafel Bowl dengan Saus Lemon Tahini

Mangkuk Falafel Bebas Gluten

Falafel Bowl with Lemon Tahini Dressing by Eat Live and Play (Lulusan Program CNE)

Angkat tangan jika Anda menyukai makanan mangkuk. Kami juga! Dan ada begitu banyak hal yang terjadi di mangkuk falafel ini – warna-warni yang bermunculan, sayuran segar, saus tahini yang wajib dibuat, dan falafel, tentu saja.


Ayam Bawang Putih Madu Satu Panci

Ayam Bawang Putih Madu Satu Panci

One Pan Honey Garlic Chicken oleh Real Simple Good

Kami menyukai makanan satu panci itu! Makan malam bebas gluten ini dikemas dengan sayuran dan saus sederhana, herbal dan surgawi. Resep mudah ketika Anda perlu memasak, tetapi tidak ingin melakukan banyak hal.


Sup Sayur Kunyit Panggang

Sup Sayuran Panggang Kunyit

Sup Sayuran Panggang Kunyit oleh Imbue

Sup multi-sayuran ini adalah jenis makanan bebas gluten ketika Anda ingin sup untuk makan malam dengan sedikit lebih ‘berat’. Ubi jalar panggang yang ditumpuk di atas pure kental memberi semangat ekstra pada mangkuk anti-inflamasi yang memuaskan ini.


Kari Lentil Hijau + Kale

Lentil dan Kale Bebas Gluten

Kari Lentil Hijau + Kale oleh Girl Heart Food

Pemasak lambat adalah alat yang cerdik, karena membantu Anda meletakkan resep makan malam bebas gluten yang lezat seperti ini di atas meja tanpa melakukan pekerjaan apa pun. (Untuk inspirasi slow cooker lainnya, lihat 20 Resep Slow Cooker Terbaik ini.)

BACA JUGA :  Gerakan Reducetarian dan Cara Mengurangi Makan Daging, Susu, dan Telur

Kacang Pinto Rebus Sederhana dan Collard Greens

Resep Makan Malam Bebas Gluten - Kacang dan Sayuran Rebus

Kacang Pinto Rebus Sederhana dan Collard Greens oleh The Full Helping

Makan malam bebas gluten berasap dan gurih yang cepat menyatu. Ini bagus ketika dipasangkan dengan biji-bijian bebas gluten atau disendok dengan roti panggang, tetapi Anda juga dapat menikmati semuanya sendiri (dan kami melakukannya!).


Kari Merah Thailand yang mudah

Resep-Sup-Kari-Thailand

Kari Merah Thailand yang Mudah oleh Meghan Telpner (Pendiri + Direktur ACN)

Tahukah Anda bahwa mereka telah melakukan penelitian tentang pasta kari merah dan menemukan bahwa pasta itu meningkatkan sistem kekebalan? Memang benar – jadi sekarang Anda punya alasan ekstra untuk membuat kari merah Thailand yang mudah ini. Kami menghargai bahwa makan malam satu panci ini memiliki pilihan vegan dan Paleo, ditambah Anda dapat menyesuaikan jumlah cairan untuk makanan yang lebih kental atau lebih pekat.


Mangkuk Mie Soba Salad Rumput Laut

Mangkuk Salad Rumput Laut Bebas Gluten - Resep Makan Malam Bebas Gluten

Mangkuk Mie Soba Salad Rumput Laut dengan Menangkap Biji

Bawa salad ala restoran sushi ke dapur Anda dengan membuat mangkuk mie soba yang memiliki tiga jenis rumput laut yang berbeda. Ini adalah makanan cepat saji – 30 menit – dan sisa makanan akan bertahan selama beberapa hari di lemari es. Jangan takut dengan rumput laut, karena resep ini benar-benar enak!


Seluruh program Pakar Nutrisi Kuliner kami bebas gluten.

Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut!


Tumis Jeruk Jahe dengan Tahu

Tumis Jeruk Jahe dengan Tahu

Tumis Jeruk Jahe dengan Tahu dari The Fig Tree (Grad Program CNE)

Tumis sehat yang mungkin Anda salah mengira untuk dibawa pulang, kecuali versi ini bergizi dan sehat. Semua orang tahu bahwa tumisan adalah tentang saus yang luar biasa – tetapi sayangnya banyak pilihan yang dibeli di toko sarat dengan gula, garam, dan bahan kimia. Saus tumis jahe ini sangat beraroma dan setelah Anda menguasainya, Anda dapat melanjutkan membuat lebih banyak bumbu di rumah.


Salad Kentang Panggang dengan Saus Tahini Mustard

Salad Kentang Panggang dengan Saus Tahini

Salad Kentang Panggang dengan Tahini Mustard Dressing oleh Eye Candy Popper

Resep salad yang mudah dan elegan untuk saat Anda mendambakan makan malam yang segar dan ringan. Sayuran ada di mana-mana dalam resep ini, jadi Anda pasti akan memenuhi kuota nutrisi Anda dengan yang satu ini.


Poblano tahi lalat ayam sehat yang mudah

Poblano tahi lalat ayam yang mudah

Poblano Tahi Lalat Ayam Sehat Mudah dengan Nourish Every Day

Anda mungkin berpikir saus tahi lalat itu mewah dan sulit, tetapi resep ini menunjukkan betapa mulus dan lezatnya saus itu. Untuk pilihan bebas kacang, gunakan mentega almond atau mentega biji bunga matahari. Anda tidak akan melihat perbedaannya, kami berjanji.


Chowder Bebas Susu Tebal dan Lembut

Chowder Bebas Susu - Resep Makan Malam Bebas Gluten

Chowder Bebas Susu Tebal dan Krim oleh Sondi Bruner (Pelatih Kepala Program ACN)

Anda mungkin terkejut menemukan bahan rahasia yang membuat sup krim bebas susu ini begitu kental dan lembut – dan ini bukan krim, santan, atau susu almond. Hidangan bebas gluten hangat yang merupakan kandidat sempurna untuk sayuran apa pun yang Anda miliki di lemari es.


Ikan Mediterania Gaya Shakshuka

Resep Makan Malam Bebas Gluten - Ikan Mediterania

Ikan Mediterania Gaya Shakshuka oleh Hidangan Mediterania

Resep ini untuk Anda yang menyukai rasa Shakshuka (telur + saus), tetapi tidak toleran atau alergi terhadap telur. Dan, yang lebih penting, ini adalah hidangan satu kali makan yang memungkinkan Anda membangun lapisan demi lapisan kelezatan.

BACA JUGA :  Resep Makanan Penutup Tanpa Panggang Terbaik tahun 2022

Ubi Jalar Panggang + Falafel Kunyit

Falafel Ubi Jalar Panggang dan Kunyit - Resep Makan Malam Bebas Gluten

Ubi Jalar Panggang + Falafel Kunyit pada tanggal 8 dan Lake

Falafel bebas gluten ini luar biasa dengan tambahan anti-inflamasi ubi jalar dan kunyit. Lemparkan segenggam penuh ke salad, lipat menjadi bungkus atau sajikan bersama sayuran kukus atau panggang.


Mangkuk Buddha Vegan Vegan Taman

Mangkuk Buddha Sayuran Taman

Garden Veggie Vegan Buddha Bowl oleh Cotter Crunch

Berapa banyak kepadatan nutrisi yang bisa Anda peras ke dalam satu mangkuk? Banyak, ternyata. Resep makan malam bebas gluten ini dikemas sampai penuh dengan berbagai mikro dan makronutrien, bersama dengan berbagai rasa dan tekstur. Plus, sulit untuk menolak ‘makanan mangkuk’, bukan?


Zucchini Fettuccine dengan Saus Alfredo Kacang Putih Krim

Mie Zucchini dengan Saus Alfredo - Resep Makan Malam Bebas Gluten

Zucchini Fettuccine dengan Saus Alfredo Kacang Putih Krim oleh Kitchen Treaty

Ada bahan ajaib dalam saus alfredo vegan krim resep ini, dan itu bukan kacang mete, santan, atau tahu. Ini kacang putih! Mereka membuat makan malam bebas protein tinggi, bebas kacang, beludru, dan bebas gluten. yum.


Pho Vegan Pot Instan Terbaik

Pho Vegan Pot Instan

Pho Vegan Pot Instan Terbaik oleh I Am a Food Blog

Pho yang lezat dan menenangkan dengan sentuhan vegan. Dan Pot Instan membuat resep ini lebih cepat dan lebih mudah!


Enchilada Kacang Hitam Butternut Squash

Enchilada Kacang Hitam Butternut Squash - Resep Makan Malam Bebas Gluten

Enchilada Kacang Hitam Butternut Squash oleh Minimalist Baker

Yang Anda butuhkan untuk resep makan malam bebas gluten ini adalah 10 bahan dan satu jam dari waktu Anda. Hasilnya hangat, dengan rasa yang kuat dan tendangan pedas, meskipun dengan saus enchilada buatan sendiri Anda tentu dapat menyesuaikan tingkat kepedasan yang Anda inginkan!


Maple Walnut Glazed Black-Eyed Peas dengan Collard Greens

Maple Walnut Glazed Black Eyed Peas - Resep Makan Malam Bebas Gluten

Maple Walnut Glazed Black-Eyed Peas dengan Collard Greens oleh Veggie Primer

Sayuran dan kacang-kacangan menjadi jauh lebih menarik ketika disiram dengan saus yang luar biasa, dan campuran maple-walnut ini cocok untuk Anda. Sajikan ini di atas gandum bebas gluten favorit Anda atau roti panggang bebas gluten untuk makan malam yang cepat dan mudah.


Gulungan Musim Panas Ayam Brokoli Rabe Alpukat

Brokoli Rabe Summer Rolls - Resep Makan Malam Bebas Gluten

Avocado Chicken Broccoli Rabe Summer Rolls oleh I Am a Food Blog

Berbagai isian membuat roti gulung musim panas ini renyah, lembut, dapat disesuaikan, dan memuaskan sekaligus. Kami menyukai ide Steph untuk memotong roti gulung menjadi irisan seukuran sushi – cocok untuk makanan pembuka atau jari kelingking!


Salmon Asam Manis dengan Bok Choy

Salmon Asam Manis dengan Bok Choy

Salmon Asam Manis dengan Bok Choy oleh Buku Masak Omnivora

Kami menyukai resep salmon sederhana dan makanan lembar pan. Resep ini menggabungkan yang terbaik dari kedua dunia dan siap dalam waktu sekitar 20 menit. Pasangkan ini dengan gandum bebas gluten atau nasi kembang kol dan Anda benar-benar emas.


Butternut Squash dan Red Lentil Dal

Butternut Squash dan Red Lentil Dal

Butternut Squash dan Red Lentil Dal oleh Sandhya’s Kitchen

Hidangan berwarna indah yang membuat indah dan makanan enak. Sisanya menjadi lebih baik seiring bertambahnya usia, jadi Anda mungkin ingin menyimpannya untuk makan malam lagi atau dua sepanjang minggu! Dan, untuk pembenci ketumbar, Anda dapat dengan mudah mengganti peterseli.

resep makan malam bebas gluten

Pencarian Berdasarkan Kata Kunci

beautiful french style bedroomspergola lights ledparis victorian girl roomstyle

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *