Cara Mengatasi Kecemasan Tawaran Kerja

Pernahkah Anda merasa seperti Anda benar-benar mengguncang wawancara? Anda telah menyiapkan semua pertanyaan dan jawaban Anda, manajer perekrutan benar-benar tampak terkesan, dan mereka bahkan mengisyaratkan untuk menelepon kembali. Anda bangun keesokan paginya dengan seringai lebar di wajah Anda mengharapkan email atau panggilan telepon, tetapi Anda tidak menerima apa pun. Tidak ada kekhawatiran, kan? “Mereka mungkin akan menghubungi saya besok,” Anda berpikir dalam hati.

Namun, besok datang dan pergi, seperti halnya hari berikutnya dan lusa, semua tanpa panggilan telepon atau email. Hari-hari berubah menjadi seminggu, dan Anda mulai sedikit gelisah. Harapan mulai berkurang saat pertanyaan mulai menumpuk.


  • Apa yang memakan waktu begitu lama?
  • Apakah wawancara saya tidak sebaik yang saya kira?
  • Apakah saya mengatakan sesuatu yang salah? Apakah saya salah membaca isyarat?
  • Apakah sampel tulisan saya buruk?
  • Haruskah saya mengirim email lagi?
  • KENAPA MEREKA TIDAK MENELEPON SAYA KEMBALI?

Seiring berjalannya waktu, Anda dipenuhi oleh pertanyaan-pertanyaan ini dan tidak dapat memikirkan hal lain. Ini adalah waktu yang berbahaya bagi setiap pencari kerja. Keadaan batin yang kacau ini sering disebut sebagai kecemasan tawaran pekerjaan.

Apa Kecemasan Tawaran Pekerjaan?

melalui GIPHY

Kecemasan tawaran pekerjaan adalah kecemasan dan stres yang biasanya dirasakan seseorang saat menunggu wawancara atau panggilan balik. Kecemasan ini sering disertai dengan perilaku tegang dan perenungan. Orang-orang yang menderita ini berada dalam pencarian tanpa akhir untuk menemukan mengapa mereka belum menerima wawancara/panggilan balik ketika semuanya tampak menjanjikan.

Dalam perjuangan untuk menjawab pertanyaan ini, para pencari kerja mulai menebak-nebak keterampilan wawancara dan menulis mereka setiap hari. Mereka menyalahkan diri sendiri karena tidak menerima telepon dan kepercayaan diri mereka hilang. Kecemasan tawaran pekerjaan bahkan dapat mempengaruhi pencari kerja setelah mereka menerima tawaran.

Misalnya, seorang pencari kerja mungkin menerima tawaran pekerjaan yang kebetulan menjadi pilihan kedua mereka. Pertanyaan apakah akan menerima tawaran itu atau menunggu pilihan pertama mereka kini muncul. Hal ini dapat menyebabkan kepanikan yang tidak perlu pada pemohon yang dapat menyebabkan keputusan yang salah arah. Bahkan hanya menunggu untuk panggilan balik sangat merusak pencarian pekerjaan. Anda akhirnya kehilangan fokus dan membuang waktu berharga yang bisa dihabiskan untuk mengejar peluang kerja lainnya.

Jika Anda pernah menderita kecemasan tawaran pekerjaan, jangan takut. Berikut adalah beberapa penyebab spesifik dari kecemasan tawaran pekerjaan dan cara untuk mengatasinya.

Penyebab #1 – Lupa Melanjutkan Pencarian Kerja

melalui GIPHY

Solusinya: Lamar pekerjaan lain.

Nasihat ini tampak jelas, tetapi banyak orang menjadi begitu fokus pada panggilan balik sehingga mereka melupakan tujuan akhirnya: mendapatkan pekerjaan.

Apa cara yang lebih baik untuk mengalihkan perhatian Anda selain terus mencari pekerjaan lain? Melanjutkan pencarian pekerjaan memungkinkan Anda untuk mengalihkan pikiran dari panggilan balik dan kembali menggunakan waktu Anda dengan bijak. Duduk-duduk dan menunggu pekerjaan yang sempurna untuk kembali kepada Anda tidak produktif dan tidak akan membuat Anda lebih dekat untuk mewujudkan tujuan Anda.

Dan siapa yang tahu? Saat Anda fokus dan produktif, waktu akan berlalu jauh lebih cepat dan Anda mungkin akhirnya mendapatkan panggilan balik yang Anda tunggu-tunggu, dan jika tidak, setidaknya Anda memperluas peluang kerja Anda.

Penyebab #2 – Gelisah dan Insomnia

melalui GIPHY

Solusinya: Berolahraga.

Semua stres dan kecemasan itu dapat menyebabkan kerusakan berat pada tubuh dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Orang-orang di WebMD.com merekomendasikan orang-orang dengan kecemasan tinggi untuk “meredakan ketegangan dengan olahraga berat atau pijatan.” The Anxiety and Depression Association of America telah menemukan bahwa “partisipasi teratur dalam latihan aerobik telah terbukti menurunkan tingkat ketegangan secara keseluruhan, meningkatkan dan menstabilkan suasana hati, memperbaiki tidur, dan meningkatkan harga diri.”

Dalam hal mengurangi stres dan kecemasan, olahraga tidak boleh diabaikan.

Penyebab #3 – Kurangnya Perspektif

melalui GIPHY

Solusinya: Sadarilah bahwa HR berada pada kerangka waktu yang berbeda dari Anda.

Tidak diragukan lagi, ketika mencari pekerjaan, waktu terasa berjalan sangat cepat. Beberapa suka percaya bahwa manajer perekrutan duduk di meja mereka dengan seringai jahat mengetuk jari mereka bersama-sama (pikirkan Mr. Burns dari Simpsons) dengan sengaja membuat kandidat menunggu dengan putus asa.

Namun, mudah untuk melupakan bahwa pemberi kerja mungkin memiliki tanggung jawab selain merekrut kandidat. Mempekerjakan manajer akan senang tidak lebih dari untuk melewati semua pelamar pada waktu yang tepat. Tetapi seperti setiap pekerjaan, hal-hal cenderung muncul tiba-tiba yang membutuhkan perhatian segera. Penting untuk mengingat ini, tarik napas dalam-dalam, dan beri manajer perekrutan manfaat dari keraguan.

Penyebab #4 – Tidak Yakin Kapan Harus Menindaklanjuti

melalui GIPHY

Solusinya: Gunakan etiket tindak lanjut yang tepat.

Penting untuk diingat bahwa wawancara tidak berakhir sampai Anda mengirimkan surat ucapan terima kasih tindak lanjut. Susan Adams dari Forbes menyarankan pelamar untuk mengirim surat tindak lanjut sesegera mungkin. Jika Anda menunggu terlalu lama, calon karyawan lain mungkin akan mengalahkan Anda.

Meskipun mengirim catatan tulisan tangan adalah ide yang bagus, dibutuhkan waktu terlalu lama bagi pemberi kerja untuk menerimanya. Jadi, email selalu merupakan pilihan terbaik untuk mengirimkan catatan terima kasih tindak lanjut Anda. Ini juga merupakan sentuhan yang bagus jika Anda menambahkan poin penting dari wawancara dalam pesan Anda.

Namun, bahkan setelah surat ucapan terima kasih tindak lanjut, pelamar masih dapat menemukan diri mereka sendiri tanpa tanggapan. Dalam hal ini, sudah tepat untuk menindaklanjutinya lagi.

Dalam “4 Hal yang Perlu Anda Lakukan Setelah Wawancara Untuk Mendapatkan Pekerjaan”, Sudy Bharadwaj percaya bahwa menindaklanjuti secara berkala setiap beberapa minggu adalah cara yang bagus untuk tetap diingat oleh manajer perekrutan. Dia merekomendasikan bahwa: “Daripada bertanya, ‘Apakah Anda sudah membuat keputusan?’ teruskan artikel baru-baru ini yang Anda baca yang Anda yakini akan menarik dan bermanfaat. Menindaklanjuti dengan cara ini menunjukkan bahwa Anda adalah koneksi jaringan yang hebat alih-alih karyawan wannabe yang sial.”

Penyebab #5 – Kurangnya Keyakinan Dalam Resume Anda

melalui GIPHY

Solusinya: Periksa apakah Anda membuat kesalahan resume yang umum dan/atau resume Anda ditinjau oleh pelatih terlatih.

Satu langkah terakhir untuk mengurangi stres dan kecemasan selama pencarian kerja adalah memastikan resume Anda dalam kondisi prima. Mengetahui bahwa resume Anda sesuai dengan standar dapat menjadi dorongan besar untuk kepercayaan diri Anda.

Cara terbaik untuk mendapatkan beberapa tip tentang resume Anda adalah dengan menyebarkannya ke teman dan kolega Anda. Mereka mungkin dapat membawa beberapa ide segar ke resume Anda dan menyarankan pengeditan untuk memperbaikinya.

Kami harap Anda menemukan tips untuk mengatasi kecemasan tawaran pekerjaan ini untuk membantu, di mana pun Anda berada dalam karier Anda. Dan ingat … hanya khawatir tentang hal-hal yang Anda bisa kontrol. Anda akan menghindari banyak stres dan kecemasan dengan cara ini!

Kami tahu betapa sulitnya mengatasi kecemasan dalam pencarian kerja Anda. Jika Anda kesulitan mencari pekerjaan, kami ada untuk Anda.

Kami akan senang jika Anda bergabung dengan komunitas GRATIS kami. Ini adalah platform online pribadi tempat para pekerja, sama seperti Anda, berkumpul untuk belajar dan tumbuh menjadi Workplace Renegades yang hebat.

Saatnya mencari pekerjaan yang membuat Anda merasa bahagia, puas, dan puas. Bergabunglah dengan komunitas GRATIS kami hari ini untuk akhirnya menjadi bisnis yang berdaya!

Artikel ini awalnya diterbitkan pada tanggal yang lebih awal.

Dari Artikel Situs Anda

Artikel Terkait di Sekitar Web

BACA JUGA :  Cara Mengidentifikasi dan Menghapus Cacing Lompat Invasif

Leave a Reply

Your email address will not be published.